Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
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57,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 40,12g | Eiw: 82,38g | Kohlh: 215,11g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Свитлогорье Творожные Палочки Глазированные с Ванилью, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Restoria Пельмени Нежные. Mittagessen: Шаурма с Курицей. Abendessen: Клубника, ARO Воздушный Рис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкусно Сок Сок Яблочный, Greenadini Риет из Белых Видов Рыб со Шпинатом, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Борщ со Свининой. Snacks/Sonstiges: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 56 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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