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Die letzten Kilos sind ganz schön hartnäckig. Noch 7,5 Wochen bis zum Urlaub und 2,7 kg fehlen noch bis zum Ziel.
Mal sehen, ob es klappt.
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62,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 34,52g | Eiw: 171,12g | Kohlh: 139,21g.
Frühstück: Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, DM Leinsamen Geschrotet, Whey Protein, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Ja! Magerquark. Mittagessen: Milbona High Protein Quarkriegel, ESN Protein Pancakes, Eden Apfelmark, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Abendessen: REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Asiatische Art, Berida Garnelen a La Provence. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Flensburger Radler. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Bewegung - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
... das schaffst Du - klasse Leistung !!
14 Jun 23 vom Mitglied: Kleindana
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@Kleindana: danke. Ich überlege, ob ich noch etwas anziehen muss, um das Ziel zu erreichen. An Bewegung mangelt es nicht. Aber eventuell werde ich die letzten Wochen noch mal intensiv auf die Kohlenhydratmenge achten.
14 Jun 23 vom Mitglied: wonnie85
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wonnie85's Gewichtsverlauf
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