Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2011
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2270 kcal
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Fett: 56,98g | Eiw: 92,75g | Kohlh: 218,02g.
Frühstück: frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, coffee, almonds, banana, half and half, sweet whey, protein powder. Mittagessen: maya kaimal, whole wheat couscous, Bell Peppers, Grape Tomatoes, Olive Oil, Onions, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Chicken Stock, Green String Beans. Abendessen: grape tomatoes, bell peppers, balsamic fig dressing, sweet baby greens, salmon, cucumbers, cubed avocados. Snacks/Sonstiges: Baked Rice Krisps, red wine, champagne, skinny cow vanilla cone, nature valley oat's n honey. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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