kettlebell 123's Notizen, 19 Feb 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2015

92 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 12 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Februar 2015:

704 kcal

Fett: 15,43g | Eiw: 73,59g | Kohlh: 64,45g. Abendessen: Tassal Tasmanian Salmon Fillets, Birds Eye Steam Fresh Carrot Broccoli & Corn Mix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Bananas, Chobani Blueberry Fat Free Yoghurt. mehr...

2655 kcal

Bewegung: Kugelhantel (Kettlebell) - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...

Verlust von 1,8 kg pro Woche

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