Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2023
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54,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 25,53g | Eiw: 91,97g | Kohlh: 157,84g.
Frühstück: 麵包, 咖喱醬（乾狀，脱水）. Mittagessen: 7-11 甜辣醬, 炒青菜, 肉粽. Abendessen: 牛腩（瘦肉）, 三商巧福 紅燒牛肉湯, 石二鍋 冬粉, 炒高麗菜, 透抽. Snacks/Sonstiges: 義美 桂圓紅棗茶. mehr...
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1445 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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