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bu sabaha güzel başlamıştım:)
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51,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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685 kcal
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Fett: 21,94g | Eiw: 28,65g | Kohlh: 97,88g.
Frühstück: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). Mittagessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta. Abendessen: Ekmecik Kepekli Ekmek, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yumurta. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Nektarin, Fındık, Hurma. mehr...
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1591 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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just mery's Gewichtsverlauf
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