Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
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125,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 51,56g | Eiw: 76,26g | Kohlh: 154,11g.
Frühstück: Nestle Corn Flakes, Nescafe Sade. Mittagessen: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Su (Şişede). Abendessen: Ton Balığı Salatası, Patates Kızartması. Snacks/Sonstiges: Knorr Domates Çorbası. mehr...
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4569 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Öyküm1903's Gewichtsverlauf
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