Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 27,65g | Eiw: 86,28g | Kohlh: 165,15g.
Frühstück: Blueberries , Quaker Instant Oatmeal - Regular . Mittagessen: Premium Plus Soda Crackers, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: No Name Unsweetened Apple Sauce, Compliments Hummus, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) . Snacks/Sonstiges: Simply Protein Protein Bar, Air Popped White Popcorn , Honey . mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Shelo12's Gewichtsverlauf
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