|
晨，體脂30.0%，內臟脂肪3
Hiit*15分鐘，腿部*1組，棒式1分鐘
進入排卵期～備孕循環🔄
要增肌降體脂真的很難，又再訂了很多捲捲來吃🤭
最近很生酮～
值得紀念，想不到生完小孩後的自己還能與2017的自己（體重）重逢！😭
|
53,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 49,45g | Eiw: 77,61g | Kohlh: 145,68g.
Frühstück: 荔枝, SUKIYA 秋葵, 炒青菜, 全聯 福氣梅干扣肉, 白飯. Mittagessen: 雞腿（不吃皮）, 湯, 炒青菜, 義美 大黑豆乾, iFit 古早肉燥拌飯. Abendessen: 香魚, 中式炒飯. mehr...
|
|
1548 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
papa_880's Gewichtsverlauf
|