Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
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63,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 60,94g | Eiw: 43,22g | Kohlh: 125,10g.
Frühstück: Milbona Maasdam. Mittagessen: Овсяная Каша на Воде. Abendessen: Reflets De France Brandade De Morue À La Nîmoise, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Leader Price Pétales de Blé au Chocolat, Миндаль, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 56 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Kochen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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