Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
|
66 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 65,21g | Eiw: 94,02g | Kohlh: 133,71g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Fıstık Ezmesi, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Kapuçino. Abendessen: Altınkılıç Kefir Sade, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta Beyazı, Dardanel Ton Klasik, Haşlanmış Yumurta, Hurma, Badem, Çerezya Karışık Kuru Meyve. mehr...
|
|
766 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fatmafitx's Gewichtsverlauf
|