Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
|
75,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2779 kcal
|
Fett: 69,08g | Eiw: 199,74g | Kohlh: 332,07g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Jajko, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Marchewki, Pomidor Malinowy, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Woda z Kranu, Sól, For Fit Chleb Żytni Wysokobłonnikowy z Otrębami. Mittagessen: Olimp Whey Protein Complex 100%, Miletto Mleko 0,5%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Sante Nasiona Chia , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Crownfield Płatki Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Abendessen: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Czerwone Pomidory (z Puszki), Bulion z Kurczaka, Czosnek, Cebule, Lidl Boczniak, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Mięso z Indyka. Snacks/Sonstiges: Morele, Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, For Fit Chleb Żytni Wysokobłonnikowy z Otrębami, Miód, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Pilos Twaróg Chudy, Banan. mehr...
|
|
2774 kcal
|
Bewegung:
Noszenie mebli w nowym domu - 12 Minuten, Rąbanie, wożenie i układanie drewna - 58 Minuten, Poranny rozruch - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 38 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|