Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2015
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74 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 62,50g | Eiw: 69,50g | Kohlh: 322,52g.
Frühstück: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Miel, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Plátano, Amlsport Colageno con Magnesio, Pan Blanco. Mittagessen: Plátano, Pan Blanco, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). Abendessen: Semillas de Lino, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Natural, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Hélices con Vegetales, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceitunas Verdes, Tomates. Snacks/Sonstiges: Pringles Sour Cream & Onion, Pringles Original, Goma de Mascar (sin Azúcar), Café, Edulcorantes (Sacarina). mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 14 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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