Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 72,09g | Eiw: 74,39g | Kohlh: 110,43g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Karisik Tost. Mittagessen: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kahve (Demlenmiş). Abendessen: Ezogelin Çorbası, Tavuk Salatası, Ezogelin Çorbası. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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bernayb's Gewichtsverlauf
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