Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
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80,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2557 kcal
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Fett: 80,04g | Eiw: 194,17g | Kohlh: 264,28g.
Frühstück: Tesco UHT Unsweetened Soya Milk, Asda Wheat Bisks, Sci-MX Whey Protein, Raspberries , Tesco Natural Yogurt . Mittagessen: Tomatoes, Stute Diabetic Strawberry Jam, Bio-Tiful Kefir, Broccoli , Egg White , Tesco Medium Eggs, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Tesco Brown Bread. Abendessen: Lidl Simply Chopped Tomatoes, Red Kidney Beans (Canned) , Lidl Lean Turkey Mince, Bananas , Baby Spinach, Beetroot, Red Sweet Pepper, Tesco UHT Unsweetened Soya Milk, My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured) , Lidl Simply Porridge Oats, Dried Prune, Freshona Pineapple Slices in Juice. Snacks/Sonstiges: Tesco Intense Dark Chocolate 85%, Kinder Cards, Apples , Grapefruit (Pink and Red) . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MikeJustin's Gewichtsverlauf
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