|
65 kg - 62 kg
15 juni 2023
|
62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
825 kcal
|
Fett: 38,41g | Eiw: 43,13g | Kohlh: 83,94g.
Frühstück: Madu, Teh Tawar. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Daun Bawang, Kubis Hijau Dimasak, Kentang Rebus, Wortel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu. mehr...
|
|
1575 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mhyla.111's Gewichtsverlauf
|