晨,體脂29.7%,內臟脂肪3 🐛卡關超久的體脂終於有點進展了👏👏👏 休息一天,吃個羊肉爐補補身
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54,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 51,15g | Eiw: 95,13g | Kohlh: 179,98g.
Frühstück: 三興 紅燒小卷, 荔枝, 中式炒飯. Mittagessen: 湯, 全家 生菜沙拉, 全家 黑胡椒豬柳燴飯. Abendessen: 金針菇, 木耳, 豆皮, 青菜, 高麗菜, 福記 當歸鴨湯, 羊肉. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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