Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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79 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 48,17g | Eiw: 48,01g | Kohlh: 116,90g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Ceviz, Salatalık. Mittagessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Yoğurt, Kuru Fasulye. Abendessen: Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir. mehr...
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678 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, ev spor - 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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efkangamze411's Gewichtsverlauf
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