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I've buckled down and found some focus lately. I don't want to waste it so I've been following my eating habits and exercise routine closely. I'm going to hit that 200lb mark by summer.
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103,0 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 84,58g | Eiw: 160,37g | Kohlh: 9,71g.
Frühstück: 2% Fat Milk. Mittagessen: KFC Grilled Chicken Thigh, KFC Grilled Chicken DRUMSTICK. Abendessen: Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz). Snacks/Sonstiges: KFC Grilled Chicken Thigh, BodyTech Whey Tech - Chocolate. mehr...
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3103 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Soloman's Gewichtsverlauf
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