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diyeti bozdum , ödem gittiği gibi 90.7
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91,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 108,15g | Eiw: 90,43g | Kohlh: 160,13g.
Frühstück: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yumurta, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Yeşil Erik. Mittagessen: Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı. Abendessen: Soğanlar, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Zeytinyağı, İçim Krema %18 Yağlı, Kıyma. Snacks/Sonstiges: Ekmecik Hamburger Ekmeği. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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