Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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88,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 61,68g | Eiw: 43,55g | Kohlh: 115,19g.
Frühstück: Fırında Patates, Bal, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Ihlamur Çayı, Pankek, Yumurta Omleti, Kerem Labne, Binvezir Telli Peynir , Muratbey Topi Peynir. Abendessen: Çoban Salatası, Izgara Köfte, Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Superfresh Sade Poğaça, Tadelle Tadelle, Karpuz, Antep Fıstığı, Fındık, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Süt. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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