Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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68,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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850 kcal
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Fett: 22,18g | Eiw: 56,50g | Kohlh: 105,99g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Italac Leite Desnatado , Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral. Mittagessen: Beterraba Cozida, Swift Filé Mignon Suíno , Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Mavalério Chocolate em Pó 50%, Banana Prata, Aveia, Ovo. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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lisbetegoncalves's Gewichtsverlauf
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