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晨，體脂29.7%，內臟脂肪3
排卵期總是水腫耶～
晚上去看中醫，醫生說現在脈向平穩，繼續保持！👍
有一點便秘，只放屁沒解便🥹
腿部運動*2組
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54,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 53,13g | Eiw: 103,23g | Kohlh: 139,70g.
Frühstück: 7-11 墨西哥鹽奶油麵包, 石斑魚. Mittagessen: 義美 桂圓紅棗茶, 宮保雞丁, 7-11 芋頭魚丸炊粉湯. Abendessen: 羊肉, 金針菇, 福記 當歸鴨湯, 叉燒肉, 炒青菜, 燙青菜, 白飯, 燒鴨. Snacks/Sonstiges: 麵包. mehr...
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1542 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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