фигасе о_О
|
57,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 82,25g | Eiw: 156,77g | Kohlh: 53,63g.
Frühstück: Arnold Series Креатин Iron Cre3, Usplabs БЦА Modern BCAA. Mittagessen: Санкт-Петербургская Куриная Компания Филе без Кожи, Петродиет Сироп Черника на Фруктозе, Свитлогорье Творог 2%, Яйцо, Печенье1. Abendessen: Дымов Сервелат с/К Шотландский, Лента Винегрет Классический, Иней Окорочек Куриный (без Кожи и Жира). mehr...
|
|
2466 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Sauna - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
Kommentare
не боись, парочку дней и отеки сойдут
20 Feb 15 vom Mitglied: valkerik
|
valkerik спасибо, надеюсь =)
20 Feb 15 vom Mitglied: Bikini stav
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bikini stav's Gewichtsverlauf
|