Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2023
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64,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 34,74g | Eiw: 64,94g | Kohlh: 113,75g.
Frühstück: Telur Dadar, Sayur Tahu Toge. Mittagessen: Sayur Tahu Toge, Kikil, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Abendessen: Energen Sereal Coklat. Snacks/Sonstiges: McDonald's McFlurry - Oreo. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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majmamar's Gewichtsverlauf
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