Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2023
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87,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 40,30g | Eiw: 72,95g | Kohlh: 131,92g.
Mittagessen: 小磨坊 義大利香料, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 7-11 凱撒沙拉醬, 雞蛋, 生菜, 番茄, 秀珍菇, 長豆, 全聯 洋蔥, Costco 蝦仁, Costco 墨西哥薄餅, 雞大腿（不吃皮）. Abendessen: 韓式雜菜拌, 雞胸肉, Costco 墨西哥薄餅, 脆麵包粒（加調味）, 番茄, 水煮蛋, 生菜, 秀珍菇, 小磨坊 義大利香料, 全聯 洋蔥, 番茄, Costco 蝦仁, 長豆. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Yotz0226's Gewichtsverlauf
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