Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2015
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86,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 44,28g | Eiw: 82,79g | Kohlh: 172,33g.
Frühstück: Maranatha Almond Butter, Dempster's Whole Grain Flax Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Blueberries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds, Maranatha Almond Butter, Dempster's Whole Grain Flax Bread, President's Choice Stir-Fry Vegetables. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges, Iogo Yogourt. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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