Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2023
|
74,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2513 kcal
|
Fett: 54,97g | Eiw: 187,75g | Kohlh: 335,37g.
Frühstück: Czereśnie, Truskawki, Kawa Espresso, Ogórek (ze Skórką), Pilos High Protein Serek Waniliowy Niskotłuszczowy , Ser Cheddar, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Lidl Bułka Fitness, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Truskawki, Truskawki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Piątnica Serek Wiejski, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe . Abendessen: Herbata bez Cukru, Truskawki, Czarny Pieprz, Sól, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Rzodkiewka, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Cebule, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Polędwiczka Wieprzowa, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czereśnie, Miód, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Pilos Twaróg Chudy, Rzodkiewka. mehr...
|
|
2286 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały dół - 51 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 2 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|