Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
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58,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 48,55g | Eiw: 56,73g | Kohlh: 170,58g.
Frühstück: Onde Onde, Aice Chocolate, Aoka Roti Panggang, Kopi dengan Gula, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Kue Bolu. Mittagessen: McDonald's Ayam Goreng Mcd - Regular, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Kukus, Tahu Gejrot. Snacks/Sonstiges: KFC Tropical Float. mehr...
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1486 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mydietary's Gewichtsverlauf
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