Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 48,20g | Eiw: 93,87g | Kohlh: 75,82g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Sütlü Buzlu Kahve, Hurma, Tatlı Kırmızı Biber, Çökelek, Yumurta Omleti, Çavdar Ekmeği. Abendessen: Soğanlar, Beyaz Pide Ekmeği, Izgara Tavuk. Snacks/Sonstiges: Yumurta Beyazı, Badem Sütü, Sek Proteinli Yoğurt, Böğürtlen (Şekersiz, Dondurulmuş), Fıstık Ezmesi, Multipower Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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fatmafitx's Gewichtsverlauf
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