Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 39,13g | Eiw: 97,95g | Kohlh: 220,13g.
Frühstück: Milbona Goldessa Spécialité Fromagère, Body&Fit Vegan Perfection, Sojasun Soja Calcium Vitamine D, Casino Lait Demi Écrémé. Mittagessen: Каша Рисовая на Молоке, Треска Отварная. Abendessen: Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Sondey Galette de Riz Chocolat Noir, Хлеб Зерновой, Solevita Jus Multifruits, Leader Price Pétales de Blé au Chocolat, Черешня, Абрикос. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 56 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Musizieren - 1 Stunde, Sit Ups - 1 Minute, Kochen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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