Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2015
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1578 kcal
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Fett: 57,89g | Eiw: 62,79g | Kohlh: 206,08g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Margarina, Seven Boys Bisnaguinha Integral. Mittagessen: Bife a Milanesa, Alface, Arroz Branco, Feijão Preto. Abendessen: Plus Vita Pão Integral Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Qualy Qualy Light, Maçãs Gala, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Snacks/Sonstiges: Subway Cookie Gotas de Chocolate, Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light, Rapadura, Mangas. mehr...
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1521 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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JULIANASPAN's Gewichtsverlauf
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