Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
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60,7 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 32,21g | Eiw: 60,00g | Kohlh: 136,48g.
Frühstück: Mayora Tamarin Permen Sari Asam, Nanas, Apel Granny Smith, Quaker Oat. Mittagessen: Nasi Merah, Minyak Wijen, Bawang Putih Bubuk, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kemangi, Tahu, Bayam. Abendessen: Nasi Merah, Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Tricks Tricks Cheese Ramyeon Baked Crisps, Roma Sari Gandum, Tricks Tricks Cheese Ramyeon Baked Crisps. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jurnaldwi's Gewichtsverlauf
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