Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
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92,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 75,39g | Eiw: 60,20g | Kohlh: 135,65g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Mature Multi Vitamins & Minerals, Coffee, Del Monte Mixed Fruit Cup, Pancakes with Butter and Syrup , Pork Sausage Patty or Link, Kroger Eggs (Large). Abendessen: Trader Joe's Mediterranean Style Orzo Pasta Salad, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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1Manlight's Gewichtsverlauf
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