Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
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80,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2880 kcal
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Fett: 45,35g | Eiw: 235,61g | Kohlh: 365,33g.
Frühstück: Amix Batido Proteina, Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Plátano, Leche (Leche Entera). Mittagessen: Patata, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Abendessen: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Huevo, Arroz Blanco, Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Hacendado Aguacate. Snacks/Sonstiges: Hacendado Lentejas Cocidas, Patata, Boniato, Arroz Blanco, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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