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體脂33.9
內臟5
肌肉25.7
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61,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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895 kcal
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Fett: 29,91g | Eiw: 119,47g | Kohlh: 40,54g.
Frühstück: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 萬正生技 低碳蛋白飲, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. Mittagessen: 全聯 法國黃豆水豆腐, 雞蛋（整個）, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 白蘿蔔, 全聯 小松菜, 全聯 玉米筍, 秀珍菇, 全聯 黑木耳. Abendessen: 蒸蛋, 大漢 超嫩豆腐, 全聯 小松菜, 秀珍菇, 全聯 玉米筍, 全聯 黑木耳, 番茄. Snacks/Sonstiges: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離大豆蛋白. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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