Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
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79,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 58,00g | Eiw: 150,50g | Kohlh: 133,25g.
Frühstück: Coop Cacao Amaro in Polvere, Mevgal Yogurt Greco Extra 0%, Coop Bastoncini di Crusca, Coop Latte UHT Parzialmente Scremato , Hero Marmellata Light alla Fragola, Daily Bread Pane di Segale. Mittagessen: Carrefour Insalata Iceberg , Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Vivi Verde Coop Petto di Pollo a Fette. Abendessen: Tastino Crisp Bread Quinoa & Seeds, Rigamonti Bresaola, Coop Fiocchi di Latte, Le Naturelle Albume d'uovo. Snacks/Sonstiges: Coop Barretta Proteica Cereali Integrali con Frutta Secca e Cacao , Mandorle, Noci. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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