Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
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109 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 85,70g | Eiw: 315,65g | Kohlh: 67,22g.
Frühstück: Erdnussbutter, Weißes Mehl, Olivenöl, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Karpfen. mehr...
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3561 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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