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pizza ve 2 bira pişmanlıktır
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91,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 71,51g | Eiw: 106,43g | Kohlh: 217,30g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık, Kepekli Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Domatesler, Yumurta, Emin Isıl İşlem Görmüş Dana Dilimli Sucuk. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası, Tadım Hurmalı Bar, Küp Şeker. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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