Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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46 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 42,95g | Eiw: 72,35g | Kohlh: 176,67g.
Mittagessen: 奇亞籽, Bob's Red Mill 黃金亞麻仁籽粉, 無糖豆漿, 高麗菜, 素炒西蘭花, 地瓜葉, 蒸南瓜, 鮭魚, 紅蘿蔔, 水煮蛋. Abendessen: 7-11 一日野菜-十蔬溫沙拉, 北海道 小粒納豆, 蘋果. Snacks/Sonstiges: 果凍, 红棗. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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