Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
|
61,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2666 kcal
|
Fett: 118,48g | Eiw: 142,72g | Kohlh: 256,98g.
Frühstück: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Масло Подсолнечное, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Зеленое Яблоко, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки. Mittagessen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Nestle Nuts Strawberry, Куриные котлетки на пару, Капуста, Оливковое Масло, Соль, World's Rice Рис Басмати. Abendessen: Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сильпо Хлеб Гречневый, Moser Roth Черный Шоколад 85%, Запеканка стевии и овсянк, Сывороточный Протеин, Сонцядар Локшина Тальятелле, Сильпо Авокадо Хаас. Snacks/Sonstiges: Тыквенные Семечки. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Gewichtsverlauf
|