Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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66,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 40,26g | Eiw: 95,27g | Kohlh: 138,87g.
Frühstück: Danone Danacol Tropical, Damascos ou Alperces, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Pão de Centeio. Mittagessen: Laranjas, Ananás, Uvas tipo Europeu, Sopa de Legumes. Abendessen: Continente Chocolate Negro 72%, Bacon, Azeite Extra-Virgem, Carne de Peru (Cozido, Assado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Preto. Snacks/Sonstiges: Pêssego Paraguaio, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Danone Queijo Cottage, Sumo de Laranja Natural, Ikea Wrap Salmão. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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STRONG1975's Gewichtsverlauf
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