Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
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48 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 20,47g | Eiw: 59,38g | Kohlh: 113,32g.
Frühstück: めいらく 有機豆乳, Teh Hijau, Roti Panggang Multigrain. Mittagessen: Perkedel Kentang, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Ikan Asin, Perkedel Kentang, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Putih Telur, Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Semangka. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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