|
Останніх 5 днів не рахувала калорії, приймала їжу інтуїтивно, знаючи приблизно що скільки має. Очікувала прибавку, бо два дні святкували дн друзів. Але як такої прибавки немає, я дуже рада. Від сьогодні підключаю тренування вдома, хочу набрати рельєф.
|
49,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 36,71g | Eiw: 55,91g | Kohlh: 128,42g.
Mittagessen: Черешня Черешня, Инжирный Персик. Abendessen: Hochland Cottage Cheese, Красные Помидоры, Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Авокадо. Snacks/Sonstiges: Продуто, Isostar Протеиновый Батончик . mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|