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晨，體脂30.0%，內臟脂肪3
休息日，做人太累了😩
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54,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 43,44g | Eiw: 62,71g | Kohlh: 143,77g.
Frühstück: 義美 燕麥奶, 全家 醬燒烤雞三明治. Mittagessen: 炒青菜, 7-11 香草烤雞腿, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豆干, 米粉（煮熟）. Abendessen: 橄欖油, 湯, 魚, 木耳, 日正 寬粉絲, 金針菇, 娃娃菜. mehr...
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1464 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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