Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
|
86,4 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3074 kcal
|
Fett: 84,35g | Eiw: 137,58g | Kohlh: 301,92g.
Frühstück: Salchichón, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Lidl Mozzarella Light, Vino Tinto de Mesa, Carretilla Relleno para Fajitas Pollo y Pimientos, Carrefour Macarrones Tricolor. Abendessen: Alioli, McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), Serranito, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Nescafé Café, Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Milbona Queso Fresco Batido 0%. mehr...
|
|
2871 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Krafttraining - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|