Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
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106,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 78,89g | Eiw: 303,09g | Kohlh: 78,33g.
Frühstück: Wels, Vitafit Orangensaft, Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Olivenöl, Weißes Mehl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Quantum Leap Fitness Recovery pro Wassermelone, Lidl Minutensteaks. mehr...
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3835 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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