Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 44,16g | Eiw: 140,42g | Kohlh: 259,79g.
Frühstück: Магнит Банан, Bombbar Соус Малиновый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bionova Протеиновые Оладьи, Оленина , Мистраль Гречка Отварная без Масла. Mittagessen: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Хумус, Куриная Печень, Капуста Тушеная. Abendessen: Клубника, Капуста Тушеная, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Хумус. Snacks/Sonstiges: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Сахарный Горох, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Newa Nutrition Protein Shake Вкус Ваниль Снижает Аппетит, Koska Рахат Лукум без Сахара . mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 23 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Eiforiaster's Gewichtsverlauf
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