Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
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88,5 kg
Bisher verloren: 42,9 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1930 kcal
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Fett: 64,56g | Eiw: 141,98g | Kohlh: 198,24g.
Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada, Harina de Trigo Integral. Abendessen: Manzana, Yogur Natural (Leche Entera), Quaker Avena Instantánea, Zapallito Verde, Repollo Cocido, Arroz Blanco, Pata Muslo. Snacks/Sonstiges: Zapallo Hervido, Huevo Cocido, Quaker Avena Instantánea, Yogur Natural (Leche Entera), 3 Arroyos Best Bran, Zumo de Limón. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 48 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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FedeO6145's Gewichtsverlauf
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