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30.2
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57,1 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 45,34g | Eiw: 124,79g | Kohlh: 169,09g.
Frühstück: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 法國麵包, 水煮蛋, 全聯 香蕉. Mittagessen: 鼎泰豐 鮮肉粽子, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, Costco 有機花椰菜, Costco 冷凍鱸魚片. Abendessen: 強尼兄弟 黑胡椒雞胸. Snacks/Sonstiges: 奕順軒 楓糖宜蘭餅, 福味 黑糖麻花捲, 水煮蛋, 全聯 聖女小蕃茄. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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